Hem / Utbildning/Folkbildning / Sök utbildningar - Anmälan

Styrketräning för barn och ungdomar


Styrketräning för barn och ungdomar är ett omdebatterat ämne där det finns många frågetecken bland barn och ungdomstränare om och hur det bör bedrivas. Docent Tommy Lundberg kommer presentera en samlad kunskapsöversikt gällande styrketräning för barn och ungdomar, hur det kan bedrivas i olika åldrar för att stimulera önskvärda adaptationer samt minimera risken för skador hos idrottande barn och ungdomar.

Tommy är docent i fysiologi vid Karolinska institutet och forskar och undervisar i träningsfysiologi med fokus på skelettmuskelns anpassning till träning. Han har författat flertalet vetenskapliga artiklar inom styrketräning samt gett ut en bok på området. Utöver sina akademiska uppdrag är han även konsult åt Svenska Fotbollsförbundet och Svenska Ishockeyförbundet.

Exempel på innehåll

  • Vad är styrketräning
  • Myter om styrketräning för barn och ungdomar
  • Fysiologiska anpassningar
  • Styrketräning för skadeprevention
  • Prestationsfördelar av styrketräning
  • Träningsprinciper, progressionsnivåer och träningstips i olika utvecklingsfaser:
    • Prepubertal ålder
    • Pubertal ålder
    • Postpubertal ålder

Målgrupp: Vi välkomnar samtliga intresserade. Även deltagare utanför vårt distrikt och utan föreningstillhörighet är välkomna att anmäla sig. 

Föreläsare: Tommy Lundberg

Datum och tid: Tisdagen den 13 september, kl. 18.00-20.00.

Plats: Digitalt via Zoom.

Deltagaravgift: 300 kr/deltagare, 500 kr totalt per förening. Kontakta din RF-SISU konsulent för att ta reda på om ni kan få avgiften finansierad genom bidrag.

Anmälan: Alla får ett bekräftelsemejl på anmälan vilket innebär att anmälan är ok. Vid problem, mejla This is a mailto link alternativt ring 0709-26 57 91. 

Återbud lämnas senast 2 dagar innan. I annat fall debiteras föreningen en avgift. 

Kallelse med mer information och länk till föreläsningen mejlas till deltagare som angett e-postadress några dagar före utbildningen/föreläsningen. 

Frågor:This is a mailto link, 0709-26 57 91.