Hem / Utbildning/Folkbildning / Kalender - Anmälan

Kalender - Anmälan

Digital föreläsning: Styrketräning för barn och ungdomar


Styrketräning för barn och ungdomar är ett omdebatterat ämne där det finns många frågetecken bland barn och ungdomstränare om och hur det bör bedrivas. Docent Tommy Lundberg kommer presentera en samlad kunskapsöversikt gällande styrketräning för barn och ungdomar, hur det kan bedrivas i olika åldrar för att stimulera önskvärda adaptationer samt minimera risken för skador hos idrottande barn och ungdomar.

Exempel på innehåll
  • Vad är styrketräning
  • Myter om styrketräning för barn och ungdomar
  • Fysiologiska anpassningar
  • Styrketräning för skadeprevention
  • Prestationsfördelar av styrketräning
  • Träningsprinciper, progressionsnivåer och träningstips i olika utvecklingsfaser:
    • Prepubertal ålder
    • Pubertal ålder
    • Postpubertal ålder

Läs mer och anmäl dig här!

 

Plats Digitalt via länk
Datum tisdag 13 september 2022
Starttid 18:00
Sluttid 20:00
Den här aktiviteten tillhör kalender "RF-SISU Västra Götaland"