Hem / Egna nyheter / Sex veckor med Senior Sport School

Sex veckor med Senior Sport School

​​Vill du få ny inspiration till rörelse och matlagning? Då har du möjlighet att tillsammans med oss delta på Digital Senior Sport School! Vi träffas torsdagar under 6 veckor. Välj att delta vid ett eller flera tillfällen.

Vill du få ny inspiration till rörelse och matlagning? Då har du möjlighet att tillsammans med oss delta på Digital Senior Sport School! Vi träffas torsdagar under 6 veckor. Välj att delta vid ett eller flera tillfällen. ​

Tillfälle 1: Digitalt provtillfälle med RF-SISU 14/10 kl. 10.00-11.00​
Denna träff har vi ett provtillfälle där du testar tekniken. Vi hjälps åt att få det att fungera!​

Tillfälle 2: Inspirationsföreläsning med Kristina Landgren, 21/10, kl.10.00-11.00​
Inspireras till rörelse och individuell målsättning med f.d. dam- och herr förbundskapten innebandy. ​

Tillfälle 3: MatFröjd, receptapplikation som skapar matglädje för äldre, 28/10, kl. 10.00-11.00​
Få matglädje med MatFröjd, applikationen som tar kål på många fördomar, såsom att seniora personer skyr ny teknik samt myten om att man inte behöver äta så mycket på äldre dar.​

Tillfälle 4: Pilates med Johanna Ehrenborg 4/11, kl.10.00-11.00​
Pilates är en lugn träningsform med fokus på kontroll, styrka & balans. Du lär dig föra din kropp på ett sätt som kan minska ev. smärta och förbättra dina vardagliga rörelser. Träningen anpassas så den passar alla.​

Tillfälle 5: Boxning med IK Ymer 11/11, kl. 10.00-11.00​
Boxning är en fantastisk motionsform där du som utövare kommer få träna både uthållighet, styrka, rytm och koordination. Träningen anpassas så den passar alla.​

Tillfälle 6: Kostföreläsning/Matlagning med Leg. dietist Nicolina Lundgren, 18/11, kl. 10.00-12.00​
Vad är bra mat för seniorer? Bör jag äta annorlunda om jag är aktiv? Tillsammans reder vi ut råd och rekommendationer gällande kost för äldre samt lagar mat ihop. ​

Målgrupp: Digital Senior Sport School vänder sig till dig som är 60 år och äldre.​

Datum/tid: Vi träffas 6 torsdagar i rad med start 14 oktober. Välj att delta på ett eller flera tillfällen. ​

Plats: Vi ses digitalt via länk. Inför varje tillfälle får du information om hur det fungerar till din mailadress. ​

Kostnad: Kostnadsfritt.​

Anmälan: Anmäl dig här!​

Frågor: Har du frågor, kontakta Kristine Josephsson: This is a mailto link / 0709-26 57 71​