Hem / Vi arbetar med / Aktuella projekt och satsni... / #rörelsepepp / #rörelsepepp - tema kondition/uthållighet

#rörelsepepp - tema kondition/uthållighet

#rörelsepepp är ett koncept från RF-SISU Västmanland där vi tillsammans med Patrick Rapp, personlig tränare på Sport Performance Center, skapar större förståelse för varför vi tränar olika saker och varför vi behöver alla delar både för att må bra och för att bli bättre på vår idrott.

Bilder från föreläsningen


Här nedan hittar du filmklipp på övningar från vår andra digitala föreläsning med temat kondition/uthållighet.

Anmäl dig till våra kommande tillfällen:
15 april 18.00-19.15  tema: Explosivitet
5 maj 18.00-19.15 tema: Rörlighet

Kondition

Rumpspark

Ravelli

Korta kliv

Höga knän