Hem / Vi arbetar med / Aktuella projekt och satsni... / #rörelsepepp / #rörelsepepp - tema explosivitet

#rörelsepepp - tema explosivitet

#rörelsepepp är ett koncept från RF-SISU Västmanland där vi tillsammans med Patrick Rapp, personlig tränare på Sport Performance Center, skapar större förståelse för varför vi tränar olika saker och varför vi behöver alla delar både för att må bra och för att bli bättre på vår idrott.

Bilder från föreläsningen

Här nedan hittar du filmklipp på övningar från vår digitala föreläsning med temat explosivitet.

Kontakta gärna din idrottskonsulent för att arbeta vidare i din förening.

Anmäl dig till vårt kommande tillfälle:
5 maj 18.00-19.15 tema: Rörlighet

Skridskohopp

Boxhopp

Fall till knäböj

Fall till enbensknäböj

Längdhopp

Explosiva vändningar