Hem / Utbildning/Folkbildning / Våra utbildningar / Kost för aktiva 12-16 år

Kost för aktiva 12-16 år

Välkommen på en kostföreläsning där du får kunskap om proteiner, kolhydrater och fett samt dess påverkan och verkan i din kropp. 

Du får veta varför det är viktigt med en bra mix av sömn, vila, kost - kontra fysisk ansträngning. 
Fokus blir också på hur mycket, hur ofta och vad du behöver äta och dricka. Varför är mellanmål och återhämtningsmål viktiga? Vad ska vi dricka och hur mycket? Under föreläsningen får du tid till egna korta reflektioner. 

Målgrupp

Aktiva mellan 12-16 år gamla. 

Kostnad

Höstens digitala utbildningstillfällen är kostnadsfria.

Utbildningstillfällen

23 september - Digtalt

Tid och Plats: 18.00-19.30, via Microsoft Teams.

Anmäl dig här

22 oktober - Digtalt

Tid och Plats: 18.00-19.30, via Microsoft Teams.

Anmäl dig här