Trots att majoriteten av både utövare och ledare är överens om att psykologin har stor påverkan, både på prestation och välmående, är det få som faktiskt tränar den förmågan.

Genom att dela med oss av den digitala föreläsning som idrottspsykolog Mikael Nilsson höll för aktiva och ledare den 25 januari vill vi inspirera aktiva idrottare och tränare till att börja arbeta med idrottspsykologi.

Under föreläsningen visar Mikael hur du själv kan träna eller hjälpa dina idrottare med hjälp av ACT (Acceptance and commitment therapy) och KBT (Kognitiv beteendeterapi).

Mikael Nilsson, som föreläser, är legitimerad psykolog och idrottspsykolog. Han är även aktuell med boken ”Idrottspsykologi med ACT” via SISU Idrottsböcker.

Ta del av föreläsningen

Till och med 25 februari kan du ta del av Mikael Nilssons föreläsnings kostnadsfritt via länken nedan.

OBS! För att se föreläsningen så anger du koden: 3z#b$cMx

Länk till den inspelade föreläsningen

Länk för att ladda ner Mikaels presentation/bilder som han använde under föreläsningen

Fler tips från Mikael

Här tipsar Mikael om olika material för dig som vill lära dig mer på temat psykisk hälsa och idrott.

Appar:

• Actsport

Poddar:

• Mentala mästare
• Idrott- och ledarskapspodden
• Hjärnskrynklarna
• Wag the dog
• Mikael kommer även ut med en egen podd. Arbetsnamn: Idrottspsykologipodden

Boktips:

• Idrottspsykologi med ACT - Nilsson & Andersson
• Fotbollspsykologi - Wallin-Thornberg & Ekvall
• Idrottsglädje, prestation, utveckling - Wadström & Ekvall
• Mindfulness acceptance commitment approach - Gardner & Moore
  
  

Vill din förening arbeta vidare?

Vill din förening arbeta med att förebygga psykisk ohälsa eller bli bättre på att tillämpa mental träning? Kontakta din idrottskonsulent så kan ni tillsammans lägga upp en tbildningsplan fsom passar er förening.

Länk till Kontakta idrottskonsulent