Motivation kan ses som en drivkraft till rörelse som kommer inifrån oss själva när det är roligt och själva aktiviteten får oss att må bra.

Den här typen av motivation kallas Inre motivation. Det är skillnad på inre motivation och det som kallas kontrollerad motivation. Kontrollerad motivation kännetecknas va att man gör man något för att man bör eller måste, för att få belöning eller undvika bestraffning.

Inre motivation har många fördelar jämfört med kontrollerad motivation:
– man är mer uthållig, vill hålla på längre
– man är mer produktiv
– man är mer kreativ
– man mår bättre
– man vill i större utsträckning agera enligt regler och normer

Inre motivation skapas genom att våra tre grundläggande psykologiska behov möts:
– autonomi
– samhörighet
– kompetens

Övriga Byggstenar:
Aktivt deltagande
Rörelsekompetens
Självförtroende