Idrottspsykologi för prestation
Sidan uppdaterades: 2 oktober 2023
Att kunna prestera på topp av sin förmåga är önskvärt inom elitidrotten, men hur gör man för att lyckas med det? I den här utbildningen lär man sig mer om idrottspsykologi för prestation och hälsa och hur man kan träna på att hantera situationer som kan uppstå i en elitidrottskontext.
Innehållet skräddarsys utifrån föreningens önskemål men förslag på ämnen som kan behandlas ges nedan:
- Motivation
- Koncentration
- Stress och återhämtning
- Coping- och copingstrategier (i vilket sammanhang? En underrubrik till stress?)
- Känslor, bl a:
- Nervositet
- Nedstämdhet
- Ilska
- Tränings och tävlingsförberedelser
- Hantera karriärövergångar
- Göra nästa aktion så bra som möjligt
- Att göra lagkamrater bättre (lagidrott)
Upplägg
Kan planeras som hel- eller halvdag utifrån önskemål. Även ett utbildningspaket med flera träffar.
Målgrupp
Elitidrottstränare, elitaktiva och stödpersoner.
Sidan publicerades: 2 oktober 2023