Idrottspsykologi för prestation

Sidan uppdaterades: 2 oktober 2023

Att kunna prestera på topp av sin förmåga är önskvärt inom elitidrotten, men hur gör man för att lyckas med det? I den här utbildningen lär man sig mer om idrottspsykologi för prestation och hälsa och hur man kan träna på att hantera situationer som kan uppstå i en elitidrottskontext.

Innehållet skräddarsys utifrån föreningens önskemål men förslag på ämnen som kan behandlas ges nedan:

  • Motivation
  • Koncentration
  • Stress och återhämtning
    • Coping- och copingstrategier (i vilket sammanhang? En underrubrik till stress?)
  • Känslor, bl a:
    • Nervositet
    • Nedstämdhet
    • Ilska
  • Tränings och tävlingsförberedelser
  • Hantera karriärövergångar
  • Göra nästa aktion så bra som möjligt
  • Att göra lagkamrater bättre (lagidrott)

Upplägg
Kan planeras som hel- eller halvdag utifrån önskemål. Även ett utbildningspaket med flera träffar.

Målgrupp
Elitidrottstränare, elitaktiva och stödpersoner.

Sidan publicerades: 2 oktober 2023