Styrketräning för barn och ungdomar är ett omdebatterat ämne där det finns många frågetecken bland barn och ungdomstränare om och hur det bör bedrivas. Få en samlad kunskapsöversikt gällande styrketräning för barn och ungdomar, hur det kan bedrivas i olika åldrar för att stimulera önskvärda adaptationer samt minimera risken för skador hos idrottande barn och ungdomar.