Behåll spelarna på planen och sätt skadorna på bänken − med Hållbar Träning

Över en tredjedel av alla idrottande ungdomar skadar sig någon gång under sin idrottsaktivitet. Lär dig undvika skadorna innan de uppstår − genom rätt träning.

Sidan uppdaterades: 16 december 2022

Enligt forskningen är svaret entydigt att idrottsskador kan undvikas, med rätt träning. Men hur gör man? Det är vad föreläsningen Hållbar Träning handlar om – som syftar till att skydda barn och ungdomar från onödiga skador innan de uppstår.

Föreläsningen och den praktiska genomgången leds av Claes-Göran Sundell och Lovisa Stenlund. Claes-Göran har över 40 års erfarenhet inom fysioterapi, är forskare inom ländryggsbesvär hos idrottande ungdomar och har 20 års erfarenhet som fysioterapeut för Skellefteå AIK. Lovisa Stenlund jobbar idag som legitimerad fysioterapeut på Idromed AB i Skellefteå och är utbildad personlig tränare.

− Vi vill att barn och ungdomar ska få rätt förutsättningar att utöva idrottsaktiviteter utan onödiga risker för skada. Vi tar avstamp i det aktuella forskningsläget och väver in våra erfarenheter som fysioterapeuter, samt lär ut enkla praktiska metoder och övningar att tillämpa – för att minska risken för skador, säger Claes-Göran Sundell.

Föreläsningen kommer fokusera på följande områden och frågeställningar:

  • Hur anpassar vi träningsprogrammet för att våra ungdomar ska hålla sig skadefria?
  • Hur uppnår man balans mellan träning och vila?
  • Var uppstår risken för skada?
  • Hur kommer jag snabbt tillbaka från en skada?
  • Praktiska metoder och övningar som minskar risken för skada.

När: Onsdag 8 februari kl. 19.00-21.00
Var: Eddahallen, Skellefteå (B-hallen)
För vem: Utbildningen riktar sig till tränare, ledare, idrottsutövande barn och ungdomar samt föräldrar.
Kostnad: 300 kronor, kontakta din idrottskonsulent för ev. finansiering av deltagaravgift
Anmälan: Anmäl dig här, senast 1 februari.

För frågor, kontakta malin.lovgren@rfsisu.se

Sidan publicerades: 8 december 2022