Foto: Eric Runestam

Träna i utegym

Sidan uppdaterades: 21 december 2022

Fysisk aktivitet är viktigt för att du ska må bra och kunna leva ett aktivt liv. Genom att vara fysiskt aktiv ger du också kroppen ett skydd mot såväl förkylningar som olika former av psykisk ohälsa. Ett sätt att vara fysiskt aktiv och att vistas utomhus är att träna i något av distriktets alla utegym.

Träna i utegym

Att kombinera styrketräning med konditionsträning är ett bra sätt att träna allsidigt. Träna styrka kan du göra i något av alla de utegym som finns runt om i distriktet och konditionen kan du träna upp genom att promenera, jogga eller cykla till utegymmet.

Utegym i distriktet

RF-SISU Uppland har gjort en inventering och sammanställning av samtliga utegym i de av distriktets kommuner som tillhör Region Uppsala: Enköping, Heby, Håbo, Knivsta, Tierp, Uppsala, Älvkarleby och Östhammar. I broschyrerna hittar du, en bild, en kort beskrivning, lite fakta och en karta för varje utegym. Vi hoppas att detta ska inspirera dig att hitta fler möjligheter till rörelse och fysisk aktivitet i din vardag.

Sidan publicerades: 7 december 2022

Kontakt

Christoffer Johansson

Ansvarig Folkhälsa

0727414648

Ta med dig ett gummiband till utegymmet för ännu mer allsidig träning.