Fotograf: Evelina Rönnbäck

Sund och stark senior med Sofia Åhman

Välkommen till en kostnadsfri föreläsning med Sofia Åhman från SVT:s Hemmagympa med Sofia. Föreläsningen riktar sig till dig som är senior och nyfiken på motion och hälsa.

Sidan uppdaterades: 23 oktober 2024

Hur gör man för att få bra livskvalitet på ålderns höst?
• Träningstips
• Social samvaro
• Anpassad och varierande träning

Sofia Åhman - hela svenska folkets gympaledare

Sofia Åhman blev hela svenska folkets gympaledare under corona-pandemin. Varje vardagsmorgon har hon guidat oss igenom 20 minuters träning i TV. Som träningsexpert i Go´kväll har hon under flera år inspirerat tittarna till att röra på sig mer och prova på nya aktiviteter.

Dag, tid och plats

Lördagen den 16 november kl. 13:00-14:30 på Joar Blå i Enköping.

Anmälan

Anmäl dig här senast den 7 november. Begränsat antal platser.

Arrangörer

Föreläsningen arrangeras av RF-SISU Uppland, Friskis och Svettis och Enköpings kommun.

En påse hälsa

I samband med föreläsningen lanseras även konceptet En påse hälsa –
gympapåsar med enkla träningsredskap och tips på platser för vardagsmotion i Enköping. Påsarna går att låna på Enköpings bibliotek. En påse hälsa är ett samarbete mellan RF-SISU Uppland och Enköpings bibliotek.

Sidan publicerades: 23 oktober 2024