Mens, kost och träning
Sidan uppdaterades: 6 december 2023
Den här utbildningen syftar till att skapa ett bredare samtal om mens, kost och träning. Den är för tjejer från 14 år och äldre med deras tränare/ledare. Tanken är att få öka förståelse och kunskap kring hur vi skapar ett hållbart idrottande där menscykeln är en del.
Vår ambition är att skapa en öppnare dialog i träningsgruppen och att du som individ reflekterar över förutsättningarna för ditt eget idrottande.
Innehåll
- Öka förståelsen och vikten av en hållbar idrott
- Öka kunskaperna om hur träning, kost och vila hänger samman
- Öka kunskapen om menscykeln och dess faser
- Öka kunskapen och bryta tabun så att fler kan prata om mens med tränare och sina kompisar
Upplägg
- För tjejer från 14 år + ledare/tränare: kurs 2,5 timme, med utbildare
- För tjejer 13 år och yngre + ledare/tränare: här har vi ett material föreningen kan få att jobba med
Vill er förening ha en kurs i Mens, kost och träning? Välkommen att kontakta din idrottskonsulent!
Sidan publicerades: 31 januari 2023