Idrott 65+
Sidan uppdaterades: 9 februari 2026
Fysisk aktivitet och gemenskap har stor positiv effekt på människors hälsa och livskvalitet. Genom föreningsidrotten får äldre både möjligheten att röra på sig och att vara del av ett meningsfullt socialt sammanhang. RF‑SISU Halland arbetar på flera sätt för att främja äldres idrottande i förening.
Föreläsningsserie 2026: Idrott 65+
Under 2026 erbjuder RF-SISU Halland en föreläsningsserie riktad till målgruppen 65+, med fokus på inspiration, kunskap och gemenskap. Under fyra tillfällen fördjupar vi oss i teman som kost, psykisk hälsa, föreningsengagemang och fysisk aktivitet. Varje träff är kostnadsfri och inleds med fika och mingel, ett fint tillfälle att mötas och lära känna nya människor. För att delta behöver du vara medlem i en halländsk idrottsförening eller ett SDF.
Tema 1: Kost för ett aktivt & hälsosamt liv
Har du funderat över hur maten påverkar din ork och ditt välmående?
I den här föreläsningen går Mikael Durenius igenom kostens grunder och visar hur små val i vardagen kan göra stor skillnad, oavsett om målet är att må bättre, hålla sig stark eller fortsätta vara aktiv.
Datum: 25 februari
Tid: Fika från kl. 17.30.
Föreläsning kl. 18.30 - 19.30.
Plats: RF-SISU Hallands kansli
Slottsmöllan 10B, Halmstad
Anmäl senast 23 februari.
Mer info & anmälan
Tema 2: Föreningsengagemang
Hur kan engagemang i en förening berika både vardagen och öka gemenskapen? Under denna träff pratar vi om de många vägarna att vara delaktig i föreningslivet – allt från små insatser i vardagen till större uppdrag. Vi lyfter hur föreningsengagemang kan skapa mening, bidra till gemenskap och öppna dörrar till nya sociala sammanhang.
Datum: 19 maj
Tid: Fika från kl. 17.30.
Föreläsning kl. 18.30 - 19.30.
Plats: Hotellet Gekås, Ullared
Anmäl senast 19 april.
Mer info & anmälan
Tema 3: Psykisk hälsa, ensamhet och gemenskap
Hur påverkar förändringar i livet vårt psykiska mående, och vad kan vi själva göra för att skapa mer trygghet och gemenskap?
I denna föreläsning berättar Stefan Gustavsson om de psykiska och sociala förändringar som ofta följer med åldrandet, och hur vi aktivt kan stärka vår livskvalitet och motverka ensamhet.
Datum: 7 september
Tid: Fika från kl. 17.30.
Föreläsning kl. 18.30 - 19.30.
Plats: Folkets hus, Varberg
Anmäl senast 30 augusti.
Mer info & anmälan
Tema 4: Fysträning för 65+
Hur kan fysisk träning hjälpa oss att behålla styrka, balans och livskvalitet även när vi blir äldre?
I denna föreläsning visar Josephine Lagervall hur anpassad fysisk aktivitet kan ge bättre rörlighet, trygghet och livskvalitet i vardagen.
Datum: 12 december
Tid: Fika från kl. 09.30
Föreläsning kl. 10.30 - 11.30.
Plats: Laxbutiken, Falkenberg
Anmäl senast 4 december.
Mer info & anmälan
Livslångt idrottande i halländska föreningar
Två av idrottsrörelsens övergripande mål inom idrottsrörelsens gemensamma strategi Svensk Idrott 2035 är Livslångt idrottande och Idrott i förening. På RF‑SISU Halland vill vi att människor i alla åldrar ska kunna och vilja idrotta i förening – hela livet.
Äldre som resurs i föreningen
Fysisk aktivitet har stor betydelse för hälsa och livskvalitet, särskilt bland äldre. Samtidigt skapar föreningslivet gemenskap, trygghet och social samvaro, faktorer som i sig stärker välbefinnandet. Idrottande behöver inte alltid handla om att delta i själva aktiviteten. För många är det minst lika värdefullt att vara del av en grupp, bidra med erfarenhet och engagera sig i föreningslivet på andra sätt.
Vill ni arbeta mer med målgruppen 65+?
RF-SISU Hallands arbete med Idrott 65+ bygger på att stötta idrottsföreningar att starta eller utveckla verksamhet för målgruppen. Samverkan kan ske på flera olika sätt. Ta gärna kontakt med er förenings idrottskonsulent för mer information och stöd att komma igång.
Exempel på föreningar som är igång
Varbergs discgolf har startat träffar för målgruppen 60+ på måndagar. De fick stöd för att köpa in discar och för att nå ut till målgruppen och berätta om aktiviteten. På första träffen var det mycket uppskattat att detta har startats, ”aktiviteten gör det roligare att komma och gå”.
Sidan publicerades: 18 oktober 2022
FORSKNING
Ta del av den senaste forskningen kopplat till äldre som idrottar.
Jag kommer kanske dö på fotbollsplanen, men då är jag lycklig pdf, 4 MB.(pdf, 4MB) pdf, 4 MB.