Styrketräning med fria vikter för idrottande ungdomar - digital föreläsning med Mats Olsson
En teoretisk introduktion kring begreppet styrka samt praktiska råd vid val av styrketräningsövningar och dosering. Föreläsningen innehåller även exempel på hur man kan lägga upp styrketräning med fokus på ungdomar och nybörjare.
Sidan uppdaterades: 2 maj 2024
Föreläsningen vänder sig till tränare, föräldrar samt idrottande ungdomar
Mats har en bakgrund som kulstötare och har sedan 2011, efter sina studier vid Högskolan Dalarna, arbetat professionellt som tränare och utbildare inom styrketräning. Mats har som tränare valt att inrikta sig på friidrottens kastgrenar samt styrketräning för idrottare generellt. Han arbetar inom elitidrottsmiljön Dala Sports Academy Elit.
Digital föreläsning 15 maj kl 18.30-20.00.
Sidan publicerades: 2 maj 2024