Styrketräning med fria vikter för idrottande ungdomar - utbildning med Mats Olsson
Praktikpass där vi tittar på hur styrketräning med fria vikter kan introduceras och läras ut till idrottande ungdomar/nybörjare.
Sidan uppdaterades: 3 oktober 2023
Metoderna som presenteras syftar till att träningen ska vara säker och effektiv, enkelhet och tydlighet är viktiga nyckelord för arbetssättet som kommer att presenteras. Praktiken varvas med teori i syfte till varför valen av styrkeövningarna och doseringen ska bli tydlig.
Mats Olsson är elitidrottstränare i friidrott och verksamhetschef på Dala Sports Academy Elit. Mats har som tränare valt att inrikta sig på friidrottens kastgrenar samt styrketräning för idrottare generellt.
Tid och plats: 18 oktober kl 18.00-20.00 i Borlänge
Sidan publicerades: 3 oktober 2023