Hem / Utbildning/Folkbildning / Sök kurser och utbildningar

Kost - Äta för att prestera



Äta för att prestera -  vi behöver veta vad vi ska äta utan att riskera att få i oss ett otillåtet medel!

Kost är en viktig byggsten i vårt idrottande.

Rent Spel innefattar att vi får i oss rätt livsmedel och vet vad som är bra för oss både på kort men också på lång sikt. För att minimera risken för att få i sig otillåtna medel så behöver man ha koll på vad man stoppar i sig. 
Kosttillskott? Behöver vi det? Proteinpulver? Är det bra?
Vad och när ska man äta för att prestera så bra som möjligt?

Vad säger forskningen och våra kostrådgivare om de här frågorna?

Kostnad: Kostnadsfri

Målgrupp: Ledare och aktiva över 15 år